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Romero, propiedades cosméticas y terapéuticas


Romero, propiedades cosméticas y terapéuticas. Desde aceite esencial hasta infusión para uso interno. Cómo aprovechar los beneficios del romero.

Romero, planta

losRomeroes un arbusto fácil de cultivar e interesante propiedades cosméticasy terapéutico. Pertenece a la familia deLamiaceae,su nombre botánico esRosmarinus officinalispero es más conocido en Italia por los nombres vulgaresRamerinooRamerrino.

El nombre romero proviene de las palabras latinasros(rocío) emaris(del mar). En esta página hablaremos depropiedades del romeroy los efectos beneficiosos deaceite esencial de romero. Te daremos información sobre cómo aprovechar al máximo las virtudes del romero y cómo tomarlo con sus usos en la cocina. De hecho, el romero, además de ser un aliado para la salud, se puede utilizar para preparar muchas recetas.

Romero, propiedades nutricionales

No estamos acostumbrados a leer ivalores nutricionalesde hierbas aromáticas. De hecho, utilizamos hierbas aromáticas en cantidades reducidas, como para no hacer apreciable el aporte de ciertos micronutrientes. El romero, sin embargo, es rico en hierro, vitamina C, vitamina B6 y calcio, tanto que 100 gramos de producto podrían superar con creces la dosis diaria recomendada. Para completar, señalo elpropiedades nutricionales del romero utilizando los datos contenidos en el Base de datos de nutrientes del USDA.Los valores nutricionales reportados se refieren a 100 g de producto.

Calorías: 335 kcal.

  • Hidratos de carbono: 64,06 g
    de los cuales, 42,6 g de fibras
  • Grasas: 15,22 g
  • Proteínas: 4.88 g

Micronutrientes:

  • Retinol: 156 μg
  • Tiamina: 0,514 mg
  • Riboflavina: 0,428 mg
  • Niacina: 1,00 mg
  • Vitamina B6: 1.740 mg
  • Vitamina C: 61,2 mg
  • Calcio: 1280 mg
  • Hierro: 29,25 mg
  • Magnesio: 220 mg
  • Fósforo: 70 mg
  • Potasio: 955 mg
  • Sodio: 50 mg
  • Zinc: 3,23 mg

Para aprovechar laspropiedadnutricional deRomeropuedes agregarlo a muchas recetas.

Recetas con romero

AhíCortar con Romerono mucho platoecológicopero es apreciado por su contenido proteico y por su sabor; estamos hablando de un plato de carne a base de ternera apto para un almuerzo importante. Ahí Cortar con Romero Primero se prepara dorando la carne y luego completando la cocción en el horno, al final la carne se cortará en rodajas y se condimentará con un salsa a base de romero triturado. La salsa de romero que se utiliza para la tagliata viene dada por unas ramitas de romero triturado, aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta.

Para otras recetas con romero, os remito a los artículos:

  • como hacer risotto de romero
  • como hacer polenta frita con romero
  • como hacer focaccia de romero.

Propiedades del romero

¡Son los ingredientes activos contenidos en esta planta los que la han hecho popular en todo el mundo! En Italia, el romero se cultiva como planta oficinal para uso culinario,cosmético o terapéutico. Se puede cultivar fácilmente en el balcón o en el jardín.

Inicialmente fue apreciado por la propiedades diuréticaspero no solo. El romero es un excelente tónico, ejerce una acción estimulante sobre el organismo y es útil en condiciones de fatiga física y emocional.

En medicina herbaria lo recomiendan como analgésico y antiespasmódico natural. Se usa para supropiedadantibacteriano y antiséptico. Favorece la expulsión de los gases intestinales y es un remedio natural eficaz para aliviar los trastornos relacionados con la descompensación digestiva y la flatulencia.

Gracias a supropiedadEl diurético está indicado para ayudar a las terapias convencionales en caso de insuficiencia renal.

losRomerosería capaz de realizar una acción beneficiosa sobre la glándula hepática estimulando la excreción de bilis: gracias a estopropiedad, en la antigüedad, elRomerose utilizó como remedio natural para aliviar enfermedades del hígado y de la vesícula biliar.

Supropiedadestán ligados a compuestos bioactivos como el ácido rosmarínico, alcanfor, ácido cafeico, ácido ursólico, ácido betulínico, ácido carnósico, carnosol, cineol, linalol, canfeno y otros fitoquímicos con interesantes virtudes.

Propiedades del romero para el cabello

Gracias a su acción depurativa, elRomeroconsigue regular la secreción sebácea y es un buen remedio para el cuidado de las pieles grasas y el cabello.

Se utiliza comoremedio naturalcontra la caída del cabello y la calvicie prematura para ellapropiedadestimulantes en los folículos pilosos. Por sus propiedades, el romero se utiliza para tratamientos destinados a mejorar el crecimiento del cabello incluso en el caso de la alopecia.

Para obtenerbeneficiosenpelo, generalmente se utiliza el aceite esencial de romero. ¿Cómo usarlo? Puede hacer una compresa diluyendo 5 gotas de aceite esencial de romero en una cucharada de aceite de jojoba. Esta pomada se puede utilizar para masajear el cuero cabelludo.

Aceite esencial de romero, propiedades

El aceite esencial de romero se puede utilizar en la preparación de pastas dentales de bricolaje y desodorantes naturales gracias a su acción antiséptica y desodorante. En el campo cosmético, el aceite esencial de romero se utiliza para productos de limpieza de la piel, para perfumes y en la formulación de champús contra la caída del cabello.

A nivel industrial, laRomerose utiliza para la formulación de pastas dentales y colorantes para fortalecer las encías.

Para toda la información sobre los usos del aceite esencial y dónde comprarlo, te remito a la página:aceite esencial de romero, propiedades.En el artículo dedicado al aceite esencial, profundizaré elpropiedades cosméticas de romeroy cómo usarlo para el cuidado de la piel facial, masajes, envolturas y más.

Romero, contraindicaciones

El aceite esencial de romero nunca debe usarse puro en la piel o el cuero cabelludo. Antes de comenzar cualquier tratamiento tópico con este aceite esencial, deberá diluirse en un aceite portador. Cualquier aceite vegetal está bien, incluso el aceite de oliva, siempre y cuando no use aceite esencial de romero puro que podría causar irritación severa de la piel.

Se ha demostrado que el ácido carnósico presente en el romero tienehepatotoxicidad en humanos, quienes padecen insuficiencia hepática deben limitar el uso de esta hierba aromática.

Fuentes propiedades del romero.

Font Quer, Pío: Plantas Medicinales - El Dioscórides Renovado, Editorial Labor, Barcelona, ​​1980
Ghasemian M, Owlia S, Owlia MB (2016). "Revisión de medicamentos herbarios antiinflamatorios". Adv Pharmacol Sci (Revisión)


Vídeo: Virtudes del romero (Diciembre 2021).