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La dieta detox


los dietas detox, además de hacerte perder peso, te ayudará a desintoxicar el cuerpo. Es importante comprender que el dietas de desintoxicación, al igual que los depurativos, no se pueden seguir durante períodos prolongados, de lo contrario podrían provocar déficits en el organismo. Sigue uno dieta de desintoxicación Te hará perder peso y purificar tu cuerpo, ¡pero solo si lo sigues durante unos días!

Dieta detox. Suministro de agua
La hidratación es importante los 365 días del año, cuando quierassintetizar el cuerpo de uno lo es aún más. El agua representa el solvente en el que tienen lugar todas las reacciones químicas del organismo. Empiece el día con un vaso de agua a temperatura ambiente y una perla de aceite de germen de trigo, sin duda le dará a su metabolismo el impulso adecuado.

Dieta detox. Los desayunos
¡Mejor si se hace a las 8! Empezar el día temprano le ayudará a establecer un ritmo de vida más saludable. El desayuno consistirá en 200 ml de centrifugado con una cucharadita de miel y dos rebanadas de pan integral, mejor si está tostado. Durante el día habrá un segundo y un tercer desayuno: a las 10 dos tazas de té verde y a las 11 un exprimido de cítricos. A las 12:00 volver a su centrifugado con otros 200ml (aproximadamente un vaso).

Dieta detox. El almuerzo
¿Qué es mejor que la fruta de temporada? Fresco y sabroso. 250 gramos de fruta y un puré de verduras. Puede exagerar con las verduras, especialmente cuando están crudas y mezcladas. A su almuerzo agregue 300 gramos, sazone con jugo de limón y agua.

Dieta detox. Los bocadillos
A las 4 de la tarde, disfrute de otro zumo de cítricos y a las 5 de la tarde una o dos tazas de té verde (para más información sobre la preparación puede leer nuestro artículo: "Cómo hacer té verde“), Se puede endulzar con una cucharadita de miel. A las 7 pm otro centrifugado.

Dieta detox. Cena

Una crema fría está perfectamente bien, quizás a base de yogur bajo en grasa, perejil y pepinos. La crema se puede utilizar como condimento para 300 gramos de verduras hervidas que se sazonarán con una cucharadita de aceite de oliva virgen extra, zumo de limón, sal y agua.

Antes de acostarse, se recomienda una decocción purificante.

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