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Centrifugado: 5 recetas que no debe perderse


Centrifugado, a base de frutas o verduras, o utilizar ambas inventando combinaciones como "poción mágica" como Asterix y Obelix. Dejando a un lado los gallos y los cómics, los Centrifugados son una excelente idea para complementar nuestra dieta diaria, tanto en verano, refrescándonos y proporcionándonos sales minerales, ya sea en invierno con una dosis extra de vitamina C o una efecto detox en vista de cenas "'importantes".

Veamos algunas recetas y luego tomemos toda la libertad para personalizarlas. LA Centrifugado en primer lugar deben ser un placer, no una medicina. En comparación con los jugos, suelen tener menos fibra y para prepararlos es necesario tener un extractor o centrifugadora que, sin embargo, trabajar a mayor velocidad podría provocar el deterioro de los ingredientes.

Nada venenoso, pero menos vitaminas y menos enzimas. El consejo es probar el Jugos recién preparados, para capturar todas las propiedades nutricionales que nos pueden ofrecer. Si es posible y si es de nuestro gusto, podemos evitar pelar los ingredientes si Soy orgánico mucho más en sustancia y, hablando de sustancia, veamos cuáles podemos mezclar para obtener diferentes efectos de Centrifugado casero.

1) Centrifugadora de frutas

Residencia en pomelo, manzana y papaya esto, entre otros Jugos de fruta, es uno de los más eficaces en casos de hambre repentina a media tarde o media mañana. Solo tome una toronja, mejor una toronja rosada para aquellos a quienes no les gustan mucho los sabores ácidos, y luego centrifuguela combinándola con una manzana verde y media papaya. Esto último no es estrictamente necesario: si no lo encontramos o no nos encanta, podemos eliminarlo de la receta y corregirlo con un pizca de canela!

2) Centrífuga de desintoxicación

LA Jugos de vegetales verdes se encuentran entre los más populares entre quienes buscan un efecto desintoxicante en estas bebidas. Hay algunos que mezclan frutas y verduras, y ya veremos, pero Verduras 100% verdes es la desintoxicación definitiva. También nos aporta energía, conteniendo espinacas baby, a las que añadimos pepino, tallos de apio y, aunque no sea verdura, un poco jugo de limón, post-centrifugado.

3) Centrífuga adelgazante

Quemagrasas clásico, entre todos Centrifugado, el de piña y siempre espinaca. El acoplamiento parecerá extraño pero una vez mezclado y combinado con pepinos, manzana verde, 2 hojas de menta y jengibre, se sorprenderá del excelente resultado. En sabor y en Kg.

4) Centrifugadora de vegetales

LA Jugos de vegetales Además de ser saludables y, a menudo, desintoxicantes, tienen otra función importante. Hacen que los que tienen dificultades para comer las verduras se comen si se colocan en el plato. Saciantes y sabrosos, estos Centrifugados suelen ser fáciles de preparar porque se basan en verduras de temporada que, si se comen crudas, aportan una cantidad considerable de vitaminas en el balance diario.

Aquí hay algunas ideas de recetas para quienes aman o amarán un original.Jugo de vegetales

5) Anticelulitis centrifugado

No es que existan Anticelulítico centrifugado ad hoc, pero claro que hay recetas con ingredientes que pueden ser preciosos para drenar y desinflar nuestro cuerpo. Dos ejemplos, ciertamente no los únicos, son los Centrifugado con apio y zanahoria o a base de kiwis y naranjas.

El primero también contiene pepino, una manzana, perejil y hojas de espinaca, en lugar de la manzana también es buena la pera según tu gusto. En el caso del maridaje Kiwi-naranja, rico en vitamina C, obtenemos Perfecto centrifugado también para reducir el colesterol, aumentar la absorción de hierro y depurar el organismo.

Extractor de jugo para centrifugado

Sin meter el dedo ni en la centrífuga, ni en el extractor, ni en la polémica entre seguidores de uno y otro, vemos las características de este último para que podamos decidir por nosotros mismos si es para nosotros o no.

Comparado con la centrífuga, el extractor para Centrifugado produce jugos triturando frutas y verduras de manera más silenciosa y produciendo menos desechos. Más eficiente, el extractor para Centrifugado se adapta con éxito incluso a las verduras de hoja y es más fácil de limpiar, un detalle muy menor si nos encanta disfrútalo Centrifugado a menudo.

No está exento de inconvenientes, por supuesto, y no los oculto: muchos creen que los jugos que se obtienen al usarlo son rico en vitaminas y enzimas pero tienes que ser más rico para comprar uno de estos dispositivos dado el precio. También el tiempo que tomó producir Centrifugado es mayor que la centrífuga pero también es cierto que solo lleva unos minutos.

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