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Granada, 9 beneficios para la salud


Ya se conocen las propiedades terapéuticas y nutricionales de la granada, cada parte de la planta (fruto, semillas, piel del fruto, corteza y raíces) esconde virtudes y beneficios curativos. La farmacia china ha estado explotando las propiedades de la granada durante siglos y durante algún tiempo también la medicina local moderna se ha interesado por las posibles propiedades anticancerígenas de la granada.

La granada está disponible fresca en otoño pero cuando no está disponible, podemos utilizar su jugo o extractos, que también se consideran un recurso importante para la protección de nuestro cuerpo de numerosas enfermedades. Así que descubramos juntos 10 de los extraordinarios beneficios de la granada para nuestra salud.

Granada, propiedades nutricionales

Al ser una fruta baja en calorías, la granada también se recomienda para quienes siguen una dieta hipocalórica. Es una fuente natural de vitaminas C y B2, minerales y antioxidantes como los betacarotenos. También contiene una buena cantidad de fibra, que varía según cómo se tome. Esto significa que es más conveniente comerlo directamente que beber su jugo.

Beneficios para la salud de la granada

Es rico en antioxidantes

Las semillas de granada tienen una gran cantidad de antioxidantes, sustancias útiles para el organismo para prevenir y frenar los efectos nocivos de los radicales libres. Por tanto, son un alimento valioso por su efecto anti-envejecimiento.

Controle su presión arterial

Una investigación publicada en la revista científica Plant Foods for Human Nutrition ha demostrado que el consumo constante de extracto de granada puede ayudar a reducir la presión arterial en personas que siguen una dieta particularmente alta en grasas. Según esta investigación, el consumo de granada puede prevenir la formación de coágulos sanguíneos, varices y otras enfermedades circulatorias.

Contra el colesterol

Una nueva investigación publicada en la revista Atherosclerosis ha demostrado que la granada puede ayudar a mejorar la capacidad del cuerpo para sintetizar el colesterol y destruir los radicales libres dentro del sistema vascular. Su consumo es positivo para pacientes con niveles elevados de colesterol y triglicéridos, ya que facilita su eliminación, evitando enfermedades crónicas como la aterosclerosis.

Lucha contra las enfermedades respiratorias

Su alto contenido en vitaminas, con especial referencia a la vitamina C, lo convierten en un excelente remedio para las enfermedades que afectan al sistema respiratorio. Es especialmente adecuado para quienes padecen asma, bronquitis o dolencias comunes como la gripe y el resfriado.

Limpiar los riñones

Según una investigación publicada en la revista Renal Failure, el extracto de granada puede ayudar a prevenir daños en los riñones. En particular, la granada contiene sustancias capaces de expulsar el exceso de sales y sustancias tóxicas a través de la orina. Su importante aporte de potasio ayuda a mantener el equilibrio de agua y sal en el organismo y previene los trastornos asociados a la deshidratación.

Mejora la salud de la piel

La granada, tanto para uso interno como para uso externo mediante la aplicación de mascarillas, puede mejorar la salud de la piel. Su aporte de hierro estimula la oxigenación celular y favorece la renovación de los tejidos. Su jugo prolonga la vida útil de los fibroblastos, células que tienen la función de mantener la piel firme y elástica.Los betacarotenos también inhiben el daño oxidativo provocado por los radicales libres y previenen la aparición de signos del envejecimiento como manchas y arrugas finas.

Contra el cancer

Dado el alto contenido de antioxidantes, no debe sorprender que también tenga efectos positivos para la prevención y el tratamiento de varios tipos de cáncer, con especial referencia al cáncer de mama, próstata y piel. Se ha demostrado que el jugo de granada y el extracto de granada causan la muerte de las células cancerosas, según la revista Translational Oncology.

La Asociación de Urología de EE. UU. También sugiere que la granada también puede resultar eficaz contra el cáncer de próstata gracias a sus componentes vegetales.

Combate la anemia

El alto contenido de hierro promueve la producción de glóbulos rojos y contribuye a mejorar la salud de los pacientes que padecen anemia.
El consumo de al menos una porción diaria de granada ayuda a mantener bajo control síntomas comunes como fatiga, náuseas y dificultad para concentrarse.

Contra infecciones

Según una investigación publicada en la revista Food and Chemical Toxicology, la granada tiene importantes propiedades antiinfecciosas, por lo que la ingesta de extracto de granada puede ayudar a contrarrestar la acción de algunas bacterias que hasta ahora han demostrado ser resistentes a los medicamentos.

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Toda la información en esta página está destinada únicamente a fines informativos y no tiene ningún valor médico, ni puede reemplazar una reunión con un médico.


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