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Onironautica: técnicas y libros


Onironautica, uno de los primeros en hablar de ello fue, en la década de 1980, Paul Tholey, un psicólogo alemán que describió lo que sueños lúcidos enumerando sus características. Cuando tienes la impresión de poder orientarse, de poder decidir y recordar, tener plena conciencia de lo que nos rodea, ser conscientes de los significados de lo que está sucediendo. Y de poder ejercer voluntades.

Onironautica: significado

Onironautica es una palabra creada especialmente por el psiquiatra Frederik van Eeden para dar nombre a aquella ocasión en que sueñas y te das cuenta de que lo estás haciendo. Por eso hablamos de sueño lúcido (lucid dream, en inglés). El sujeto se dice oneironauta y tiene la suerte de poder explorar e modifica tu sueño a tu gusto.

La onironáutica no es nueva, se habla de ella desde la época de filósofos griegos antiguos y también en las tradiciones chamánicas encontramos conceptos similares. Con el tiempo, ante numerosas experiencias de similares características, estudiosos y entusiastas del sueño han decidido bautizar soñadores conscientes con un nombre propio y soñarlos?

De hecho, no es una experiencia subjetiva sino un hecho analizable y concreto, un comportamiento del cerebro bien observable y también vinculado a falsos despertares y experiencias extracorporales.

Oneironáutica: técnicas

Para practicar la onironáutica hay algunas técnicas, al menos para intentar practicarlo porque no es para todos la capacidad de experimentar sueños lúcidos. Soñamos y sabemos que estamos soñando, no paramos de hacerlo y seguimos viviendo nuestro sueño interactuando de forma consciente.

La técnica más extendida y "simple" es diario nocturno utilizado como un truco para centrarse en la conciencia de vigilia. Comenzamos dibujando e identificando símbolos recurrentes para familiarizarnos con nuestros sueños y sentirnos cada vez más a gusto en ellos. Otro truco es potenciar la fase REM, durmiendo a horas regulares, lejos de las comidas, concentrando el sueño en un solo tiempo, no sembrando pequeñas siestas en 24 horas.

Sin embargo, la técnica más eficaz hasta la fecha es la "Prueba de realidad" es decir, preguntarnos tantas veces como sea posible si lo que estamos viviendo es realmente la realidad. Cuando se trata de nosotros automáticamente, también lo hacemos en sueños y también nos convertiremos en dioses. experimentadores de onironáutica.

Onironautica: libros

Interesante lectura, para cuando no soñamos, es el libro "El arte de vivir los sueños. Cómo convertirse en un soñador lúcido ”. No es una verdadera guía técnica. pero recopila muchos consejos para ayudarnos no solo a soñar sino a despertar la conciencia en los sueños y seguir viviendo en ellos con la máxima conciencia, tocando, escuchando, viendo, como si estuviéramos despiertos.

Onironautica: experiencias

Escuchar experiencias de onironáutica parece que son tramas de ciencia ficción o películas fantásticas, pero el el sueño es una parte integral de la vida de una persona, dormimos al menos un tercio de nuestra vida, en estas horas muchos potenciales "flotan", muchas verdades incómodas, muchas claves psicológicas.

Por ello, la onironáutica revela numerosas características tanto de la persona que tiene sueños lúcidos como del ser humano en general, amplía la visión general de la psicología humana a la que tenemos acceso completándolo con esa parte que, cuando estamos despiertos, permanece oculta.

Oneironáutica: psicología

Con la onironáutica, especificamos, no quieres mezclar sueño y realidad o traer el yo superficial a los sueños. No tiene que ser un reemplazo o un interruptor, sino una extensión. Gracias a sueños lúcidos de hecho podemos llegar a conocernos mejor, penetrar en nuestra parte no reconocida, conecta unos nudos interiores y desatalos, dejándolos más serenos. Lo ideal -sería un sueño- es poder navegar sin interrupciones entre todos los estados de conciencia: vigilia, sueño, soñar. También existen sustancias contenidas en algunas plantas en particular, las cuales pueden ayudarnos a entrar en estados de conciencia alterada, una de ellas es la Calea Zacatechichi

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